Tavoitteena tupakoinnin lopettaminen

Jos toisin sanoen haluat saada isompi määrä irti herkullisista aterioista, lopeta tupakointi. Nikotiinipurukumi voikin ehkäistä painonnousua vierotuksen aikana. Vaikka käytät lääkärin määräämiä mielialalääkkeitä taikka nikotiinikorvaushoitotuotteita, sikäli vaikka henkinen vahvistaminen ja tupakoinnin lopettamisen pohdiskeluprosessi on jokaisella edessä. Tupakoitsija pystyy pikku hiljaa vähentää nikotiinin määrää ja siirtyä jossain vaiheessa nikotiinittomaan versioon.

Voin polttaa jospa tekee aivot, vain kun ei satu tekemään mieli. Oppimistavoitteena on käsittää tupakointikäyttäytymisen sidokset ympäristöön, fysiologiaan sekä psyykkiseen toimintakykyyn. Uusipien tutkimusten mukaisesti tupakan savun aromaattiset hiilivedyt aiheuttavat munarakkuloiden ennenaikaista kuolemaa. 1.800 taalan sijoittamista.

Tupakansavussa sekä nuuskassa olevat myrkyt imeytyvät röökaajan verenkiertoon suun sekä keuhkojen läpi. 15 vuotta: Sepelvaltimotaudin riski onkin nykyään samalla tasolle, kuin henkilöllä, minkä ei ole koskaan polttanut. Tämä taulukko koskee tosiaan vain kansalaisia, mitkä tupakoinnin lopettavat vailla nikotiinikorvaushoitoa. Energia lisääntyy sekä lopettajaa odottaa pidempi sekä terveempi elämä.

Tupakointi isompi määrä vahvasti hampaiden kiinnityskudosten sairauksia, mitkä voivat johtaa hampaiden menetykseen. Tupakoitsija on monesti tottunut “lääkitsemään” negatiivisia tunteita nälästä väsymykseen ja lähes suuttumukseen tupakalla sekä nykyisin tätä pärjäämismekanismia ei enää olekaan. Se onkin joku 3 kuukautta nykyisin röökannut pelkästään tätä. Olin saletti, niin että tupakoinnin lopettaminen on sikäli vaikeaa, etten ikinä onnistuisi.

Vinkkejä tupakoinnin lopettamisesta

Suomalaistutkimuksen mukaisesti lapsettomuusriski ikääntyy noin 35 prosenttia, jospa nainen tupakoi. Altistuminen muun muassa tupakan sisältämille polysyklisille amiineille stimuloi suun limakalvon melanosyyteissä melaniinituotantoa. Enimmäkseen kuitenkin nautin suuresti siitä, että maailma tuoksuu ja maistuu.

Tupakoivilla ehkäisytablettien käyttäjillä on laajentunut sydänveritulppa- ja aivohalvausriski, eikä tupakoivan naisen täytyisi käyttää yhdistelmäpillereitä täytettyään 30 vuotta.

Tupakoinnin lopettaminen ja vaikutukset

Kahdessa viikossa ex-tupakoijan täytyisi palautua yhtä rauhalliseksi vai levottomaksi, kuten tupakan käyttämisen kuluessa. Tupakoinnin lopettamiseen löytyy erilaisia “ohjelmia” myös kirjojen, videoiden sekä tietokoneohjelmien muodossa. Vedän heitä käytössä tupakoinnin ohessa. Tekniseltä laadultaan ne on erinomaiset pelikortit huipputuotemerkiltään TACTIC.

Keskustelua tupakoinnin lopettamisesta

Tupakalla onkin vahvoja kasvaimia aiheuttavia ominaisuuksia, osa aineista aiheuttaa ja lohko edistää syöpää. Nämä hermovälittäjäaineet tulvivat aivojen palkitsemiskeskukseen tuottaen mielihyvää. Monet on testanneet sähkötupakkaa yritettyään ensin tuloksetta lopettaa tupakoinnin nikotiinilaastarien, nikotiinipurkan, nuuskan sekä jopa lääkehoitojen kautta.

Joka toinen röökaaja kuolee ennenaikaisesti röökin aiheuttamiin sairauksiin, sekä jokaisesta kuolemista näin 14 % johtuu syöpäkääryleistä. Siitä alkaen olen kessutellut terveydestäni pahemmin välittämättä. Sairastumisriski onkin sitä suurempi mitä nuorempana tupakointi aloitetaan, jota lisää päivittäin poltetaan sekä mitä useampia pitkään tupakointi jatkuu. Keskustele asiasta äitisi kanssa sekä hakekaa apua tupakoinnin lopettamiseen yhdessä.

Läheiset henkilöt kannattaa valjastaa mukaisesti. Tänä iltana tulee toteen 7 vuorokautta ilman tupakkaa. Tupakanhimo pystyy tulla muutamissa tilanteissa vieläkään monia kuukausia taikka lähes pitkään myöhemmin. Nikotiinistomatiitti onkin tupakoinnin lämpövaikutuksen aiheuttama reaktiivinen vaikutus. Mahdollisuutesi tulla raskaaksi ikääntyy. Tupakoinnin lopettamisen päästä se ristiriita onkin poissa. Nikotiinin myötä veren virtaus valtimoissa kiihtyy, vain lihasten verenkierto taas vähenee.

Tupakoinnin lopettaminen

Tupakointi ei tuota nautintoa, vaan orjuuttaa (tämä on iisi uskoa, jahka katsoo ulko-ovella tuiskussa yksinään värjöttelevää tupakkataukolaista). On ollu nätti päästä eroon savukkeiden inhottavimmista piirteistä: hirveä haju tukassa, sormissa ja vaatteissa, kamala aromi suussa sekä kurkkuun kertyvä lima. Tämän pystyy välttää höyryttelemällä varovasti. Tupakoivien naisten vaihdevuodet alkavat 1–4 vuotta ennen kuin tupakoimattomien.

Miten lopettaisin tupakanpolton?

Tupakanvieroitukseen onkin saatavana lääkärin reseptillä myös alunperin masennuslääkkeeksi kehitetty bupropioni (Zyban). Jopa kolme neljästä lopettaneesta alottaa uudestaan ensimmäisen lopettamiskuukauden aikana.  Tämä vaan muistuttaa syöpäkäärylettä sekä sitä “poltetaan” samalla tavalla kuin klassista kessua. tuotteisiin verrattuna sähkötupakka on paljon tehokkaampi tapa.

Tupakansavu pitää sisällään tiiviissä muodossa nikotiinimolekyylejä, jotka saavuttavat hermosolujen reseptoreita sisällään pitävät aivojen palkitsemis- sekä oppimiskeskukset noin seitsemässä sekunnissa. Jokainen nikotiiniannos vahvistaa heitä tuntemuksia. Näin väittää käynnissä olevan vuonna tehty tutkimus. Se tarttee tahtoa, tietoja, taitoja ja tukea.

Tupakoivilla naisilla on neljä kertaa suurempi riski saada kohdunkaulansyöpä kuten tupakoimattomilla naisilla. Tämä saatetaan havaita noin kuukauden jälkeen.